揭秘暴瘦100斤！普通人如何逆袭？

成年人的世界里，最容易的事就是变月半。

“每逢佳节胖三斤”，过年期间大鱼大肉后，多囤积的脂肪又在提醒自己：该减肥了！

但是现实却很残酷，你是否也年年减肥，却屡战屡败甚至越减越肥？

而春节长据热搜榜的某女星，为一部电影1年竟然暴瘦了100斤！对此，很多网友纷纷表示：简直太震撼太厉害了！

对于这种减掉半个自己的励志行为，海豚君也是佩服不已，她究竟是如何甩掉肥肉的呢？

暴瘦100斤案例能复刻吗？

减肥日记显示，她2023年1月4日开始减重，体重从210斤一路降至1月31日的184.6斤，用27天的时间减掉了约25斤；3月14日，体重降至168.6。

然而，从5月15日的149.5斤减至7月27日的139.2斤用时73天，而从8月26日的129.6斤减至11月2日的119.6斤则用时68天。

通过严格饮食和运动，减肥前期掉秤很快，后期掉秤很慢。

普通人没有专业人士指导，一年减重范围大约在60斤到80斤比较合理，一年减肥100斤的速度已经超出正常减重范围。

短期内极速减重不适合大部分普通人，可能导致营养不良、低血糖等情况。即使原本体重非常高的患者，也要考虑减肥造成的心脏负担。

吃减肥药作弊可行吗？

市面上的减肥药也有很多，近几年爆火过的“小粉丸”、减肥饼干、左旋肉碱、青汁、酵素……

但很多网红产品并无科学减肥依据，真管用的就两种：

一种是作用于肠道，比如奥利司他。

奥利司他是我国最早获批上市的减肥药，主要是抑制吸收过多的脂肪和油脂。

奥利司他只能排出摄入脂肪的25%-30%，且对面包、蛋糕、糖果等碳水无效，对于本身已存在的脂肪也基本无效。

而且，也可能存在一定的健康风险，比如腹痛和肝损伤等。

第二种就是作用于大脑，比如司美格鲁肽。

Wagovy是丹麦药企诺和诺德开发的药物——司美格鲁肽的其中一个商品名。

它通过抑制你的食欲来达到减肥的目的，之前首富马其斤克，就用它成功一个月减掉9公斤变身为马斯克。

但司美格鲁肽在我国，主要还是作为2型糖尿病患者的处方药。

另外，使用Wegovy的人特别容易出现胃肠道不适，增加胰腺炎、肠梗阻、甲状腺肿瘤的风险。

海豚君特别提醒，是药三分毒，任何药物的使用都要谨慎。不要为了追求更瘦，而让自己面临健康风险。