随着保险年限的增加，保险单的现金价值将逐年增加，但投保人仍需承担一定程度的自首损失。很多投保人退保时都觉得自己在赔钱，甚至与保险公司发生纠纷。

　保险专家为了帮助大家更好的投保保险，规避风险，提醒投保人，尤其是长期寿险投保人，不要轻易投保。如果是因为他们不能继续承担保费或急需现金，他们可以采取以下措施来避免或减少投保损失。

　首先是使用宽限期延期付款。我们还需要了解的就是对于长期寿险产品，保险公司一般都有60天的宽限期，被保险人可以在宽限期内任何一天付款。如果60天内仍无法交费，投保人还可以利用两年的宽限期，但在两年之内，保单处于失效状态，投保人可在有交费能力时申请恢复保单，保单效力不变。这种方式主要是可以让投保人有较长的时间来审视手中的保单是否适合自己，不会出现缴费之后反悔从而造成较大退保损失的情形。

　　二是利用自动垫交保险费条款。有些长期寿险产品设计有自动垫交保险费条款，如果保险单的现金价值大于应交纳的当期保险费和利息，而且投保人事先又有此约定，保险公司会自动垫交应交的续期保险费。

　　三是通过保单转换功能调整保险计划。目前市场上不少保险公司都为投保人提供保单转换功能的产品或者服务，如果投保人想要减少保费支出，同时不希望降低保险的保障功能，投保人就可以通过保单转换来调整保险计划，例如将之前购买的比较昂贵的储蓄型保险转换为保障型保险等。

　　四是缩短保险期限。保险专家警告说，这是避免退款损失较为笨拙的方法之一，但在缩短的保险期内，被保险人仍享有原保险单规定的所有保证。