环境污染以及肥胖也是导致现在癌症发生的主要原因，人们经常熬夜，长期处于压力状态下。势必导致免疫力下降，就让癌症趁虚而入，让我们轻易患上重病。

食管癌引起食管癌的主要原因有以下六项：

1、大量饮酒。酒精会刺激食管黏膜，特别是60度以上的白酒，对食管黏膜的伤害更明显。

2、经常吃腌菜。腌菜中含有大量亚硝酸盐，经常吃会增加患食管癌的风险。

3、主食吃太硬。较粗糙和偏硬的食物，也容易对食管黏膜造成伤害。

4、喜欢吃烫的食物，如常饮热茶等。

5、吸烟、肥胖，食用加工肉类等。

6、胃酸反流。

中国居民膳食指南(2016)》建议：每天吃5种以上的蔬菜和水果，每日达400-800克;确保餐餐有蔬菜，深色蔬菜应占1/2;每天吃200-350克新鲜蔬果，不要用果汁替代。如果不能保证蔬菜水果的摄入量，也要少吃高温油炸类、红肉、膨化类的垃圾食品，减少肠胃的消化负担。

坚持体育锻炼毋庸置疑，运动能降低癌症的发病风险，每天进行约1小时的快步走等运动，每周安排至少1小时较剧烈的出汗运动，都能提高人体免疫力，抵抗癌症侵袭。

定期体检定期体检，这样才能早发现早治疗，将癌症扼杀在摇篮里。如何保障男性高发癌症?面对男性高发癌症除了科学预防以外，还要做好保险保障。可以给自己买一份重大疾病保险，因为重大疾病保险当中含有癌症的风险保障，只要所确诊的疾病符合保险合同的规定，就可以得到保险公司的赔偿。

除了重疾险以外，还可以购买一份医疗保险。医疗保险是实报实销型的，生病住院花了多少钱，保险公司就赔偿多少钱，医疗险可以说是重疾险的重要补充。防癌险更适合上了一定年纪的老人购买，保费比较便宜，保障更具针对性，通常适合45-70岁的老人投保。男性是家里的顶梁柱，更要爱惜自己的身体，照顾好自己，这样才能给家庭带来更多的爱。面对男性高发癌症，要做到科学预防，定期体检，还要趁早给自己买一份保险，这样才不会因疾病而拖垮整个家庭，不会让家庭陷入经济危机。